Association Altaïr | Spiritualité Énergétique & Bien-être

JEÛNE ET SOINS HOLISTIQUES

Pour certains, le jeûne sera une première expérience, un premier pas et pour d’autres un pas de plus vers des prises de conscience sur l’alimentation, le corps et l’esprit. Lors de ces week-end, vous serez amenés à vous concentrer sur des éléments primordiaux comme:

VOS HABITUDES ALIMENTAIRES: Quel rapport avez-vous avec l’alimentation ? Pour qui mangez-vous ? Pourquoi mangez-vous ? Quelles habitudes alimentaires avez-vous ? C’est l’occasion de glaner peut-être quelques conseils et partager des expériences.

L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS : En effet, vous venez souvent avec des douleurs, des pathologies et d’autres manifestations propres aux processus de ces cures qui peuvent parfois se révéler comme les maux de tête épouvantables, voire insupportables même, lorsque le foie trouve enfin un espace pour s’exprimer… et c’est là que tout commence dans le processus. Les méditations, les massages drainants, les séances de kinésiologie, mon accompagnement, peuvent vous aider à traverser cette étape qui ne reste qu’une étape !

LE LÂCHER PRISE ET L’ACCEPTATION Tout peut se passer d’une manière très fluide, comme cela peut être l’occasion d’une remise en question profonde, lâcher des masques de contrôle et se laisser découvrir dans ses fragilités (fragilité ne rimant pas avec faiblesse).

Jeûner et rester jeune !

Stages encadrés par Odile Gougy | Kinésiologue  En savoir plus sur la thérapeute…

Du bien être au cheminement spirituel

Lors de votre séjour, je vous propose de vous accompagner dans le processus du jeûne avec des objectifs centrés sur le mieux-être au plan physique avant tout. 

Pour ceux qui le souhaitent, il est possible d’aller encore plus loin dans le nettoyage, en vous accompagnant dans votre cheminement, et vous permettre de contacter des couches profondes de votre égo, à l’origine de vos «cuirasses » et de vos «masques» . Cette prise de conscience peut vous aider, à vous en libérer durant votre séjour ou par la suite. Ceci vous permettant, en finale, de marcher et vivre davantage dans la liberté de votre véritable nature.

Le jeûne comme outils de découverte de soi

Il s’agit de découvrir si vous êtes de nature Acier, Cristal ou autres. Le Cristal étant plus fragile mais émettant des sons purs, cristallins lorsque nous savons l’utiliser. Nous ne pouvons utiliser l’acier de la même manière que le Cristal et vice versa (archéologie humaine des profondeurs). Chaque situation requiert des qualités qu’il nous faut faire vivre. Cela peut être l’occasion de découvrir davantage votre côté Yin féminin, bien plus subtil, toute votre richesse, vous-même, qui vous êtes dans votre profondeur.

Cela reste des mots lorsque l’on n’a pas encore vécu cette expérience. Elle est toujours unique et si personnelle qu’elle est difficile à résumer et expliquer. Tout le monde a entendu parler de ce grand « lâcher prise ». Mais comment le définir ? C’est avant tout un vécu profond, un ressenti qui se manifeste durant la traversée de ce qui pouvait apparaître avant comme une souffrance insurmontable, une montagne infranchissable. Sachez qu’il est possible de traverser ce « corps de souffrance ». Vous êtes nombreux à venir faire cette expérience et bénéficier d’une écoute, d’une présence et d’un accompagnement individuel. Pour cela, une bascule doit s’opérer. Une acceptation intérieure, une autorisation à déposer soi-même. Je ne suis qu’une facilitatrice. Je ne peux pas faire à votre place ce chemin intérieur qui vous est demandé.

Je le connais et c’est en s’appuyant sur ma propre expérience, que j’offre un accompagnement, un soutien. Il suffira que vous vous autorisiez à être, à s’autoriser à déposer par exemple des pleurs jusqu’à la dernière goutte, la dernière larme, à s’autoriser à hurler, s’il le faut. Le processus peut alors commencer…

Lâcher prise et prise de conscience

Pour quelques personnes, durant un premier week-end de jeûne, ce sera l’expérience du ressenti de toutes leurs limites qui ne seront pas franchies mais qui entraîneront certaines prises de conscience. Il faut du temps. Parfois ces personnes reviennent un an après parce qu’elles sont prêtes. Et c’est juste ainsi. Il est important de respecter son rythme. Dans ce processus, il est préférable de ne pas chercher à « brûler » les étapes !

Le groupe peut être porteur. A certaines périodes, les stages sont complets et ne le sont pas à d’autres. Sachez que je maintiens toujours ces cures même s’il n’y a qu’une personne. Et c’est que cela doit être vécu ainsi ! De toute façon, cela reste un processus intérieur et individuel à vivre. Certaines personnes apprécient, se sentent même « chouchoutées ». C’est l’équivalent alors d’une séance individuelle qui dure sur plusieurs jours.

PROGRAMME DES STAGES

LE MATIN

Chaque matinée commence par une méditation puis un réveil du corps avant de partir en randonnée : les forêts de Montmorency, L’Isle-Adam, Carnelle, offrent de très beaux sentiers. Les balades sont assez courtes et très tranquilles. Nous nous adaptons au rythme de chacun. Il ne faut pas oublier que toute l’énergie doit être concentrée sur le processus de détoxination que sont amenés à vivre votre corps et …votre esprit!

L’APRÈS MIDI

L’après-midi est consacrée aux soins. Pendant ce temps, les autres participants peuvent faire au choix des séances de sauna, siège de massage, chromothérapie…Voir le matériel mis à disposition

LE SOIR

En soirée, quelques films spirituels, quelques musiques très inspirantes, des partages peuvent être au programme. Nous clôturons chaque journée par une méditation.

À tout moment, il est aussi possible, bien sûr de se reposer, ce séjour étant placé sous le signe du bien-être, de la liberté et du respect de soi.

DÉTAILS DES ACTIVITÉS PROPOSÉES DURANT LES SEJOURS

Toutes ces activités demeurent des propositions et aucune n’est obligatoire. Mon ambition à travers ces activités est de vous aider à vivre, d’une manière simple et facile ce processus.

Mise En Mouvement Du Corps

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La mise en mouvement du corps durant un Jeûne peut être bénéfique. Aussi, je propose une randonnée par jour, un réveil du corps le matin et des activités à pratiquer en autonomie durant la journée.

Pour cela, je mets à votre disposition du matériel de grande qualité afin que vous puissiez profiter au mieux de votre séjour:  siège de massage,  trampoline,  table d’inversion,  ki machine,  bol d’air jaquier et notre dernière acquisition qui est un sauna infrarouge à spectre complet avec chromothérapie. Voir le matériel mis à disposition

Méditations Guidées Ou Libres Matin Et Soir

Je propose de commencer et de clôturer chaque journée par un temps de méditation rendu souvent plus intense par l’égrégore que nous formons. Ce moment est suivi d’un partage des expériences vécues, dans le respect de la pudeur de chacun.

Réveil Du Corps: Do In

Après la méditation, un réveil du corps est proposé avec du Do In et quelques mouvements de Yoga Le Do In est une technique d’auto-massage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une méthode douce qui se combine bien au Jeûne.

jeûner et méditer

Séances De Kinésiologie

La kinésiologie est un outil formidable pour favoriser la libération de ce que ce Jeûne aura mis en Lumière. Je suis kinésiologue certifiée et expérimentée  En savoir plus sur la séance de kinésiologie

Massages À L’huile

massage

 

Il est prévu des massages énergétiques à l’huile afin de vous aider à drainer les toxines Les massages sont destinés à trouver les tensions et aider à les dénouer.

Atelier Mandala

Le choix de votre Mandala se fera dès votre arrivée. Vous aurez le temps de le colorier pour ensuite méditer face à lui afin qu’il vous dévoile des informations inconscientes vous concernant.

Explications Autour Du Jeûne

Nous parlerons des principes, des différents types de jeûne et de leurs nombreux avantages. Nous aborderons le lavement possible à pratiquer durant un jeûne. De nombreuses explications vous seront fournies à ce sujet ainsi que sur l’importance de la remontée alimentaire !

Conditions D'hébergement

Je vous accueille au siège de l’association, dans une maison de ville que je considère comme un petit paradis avec sa douce et belle énergie ( Beaucoup d’abonnés à nos activités en témoignent et l’expriment! ).
Vous dormez sur place. Les draps et une serviette de bain sont fournis.
J’ai deux chambres avec grand lit, une autre avec un petit lit et une autre avec deux petits lits, soit 7 couchages au total.
Afin de pouvoir bien vous accompagner, je limite le nombre de participants à six personnes maximums.

 

Lieu Du Stage

10 allée Marie Laurent 95130 à Franconville ( Ile de France)

La maison devant la gare Franconville / Plessis Bouchard. La station est très bien desservie avec le RER C et la ligne H.

Modalités

Je vous accueille à partir de 18h, le jour de votre arrivée.

 * Une descente alimentaire vous est indiquée pour préparer ce stage initiatique. Les modalités de descente alimentaire à réaliser chez vous ainsi que le matériel à prévoir, vous sont envoyés après la confirmation de votre réservation officielle.

Ce Que Pensent Nos Stagiaires

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Tarifs et détails des formules jeûne

Les prix qui suivent, incluent la totalité des prestations ( l’hébergement : drap et serviettes fournis, l’ensemble des activités, les soins et l’utilisation de tout le matériel). 

Vous choisissez la durée sur 2 ou 3 jours en fonction de vos disponibilités.

Le calendrier de ces stages est déjà fixé sur l’année.

Tarifs :160€ la journée, 400€ pour trois jours. Ce tarif correspond à la formule complète. Nous pouvons ensemble étudier ce tarif qui peut diminuer en supprimant quelques prestations afin de rendre accessible ces séjours à vous tous. Puis 100€ la journée supplémentaire.

C’est vous qui choisissez la durée (12 jours maximum) et le moment.

Un Principe Très Simple

Vous choisissez la durée et le moment de votre séjour. Bien sûr cela suppose que je sois disponible durant cette période que vous avez choisie. Cela peut donc se dérouler en pleine semaine.

Cette formule s’adapte en tous points à vos souhaits: à votre agenda, à votre envie du moment, à votre disponibilité.

Elle permet de faire une pause avec l’extérieur. Bien souvent, vous pouvez vous retrouver seul(e) avec vous-même. En dehors du soin, du massage, des partages…, cela peut être vécu comme «une véritable retraite», un retour sur soi, une profonde introspection.

Vous êtes libre de partir si vous avez un rendez-vous important que vous ne pouvez déplacer.

Pour ceux qui choisissent de faire un Jeûne, la difficulté principale dans ce processus est la remontée alimentaire. Avec cette formule, il est possible d’intégrer celle-ci dans la période si la durée que vous avez choisie est assez longue pour l’inclure.

Je continue mes autres activités durant votre séjour. Aussi, vous pouvez assister, vous joindre à l’atelier qui est prévu si vous avez envie.

Certaines formules que je propose, viennent de demandes particulières, venant de vous et qui me donnent alors de nouvelles idées. Vous m’inspirez. Alors : Merci!

Je vous accompagne le long d’une journée vous conseille et vous guide.

Me contacter pour en savoir plus

Prochaine dates prévues en 2020 pour les Week end de jeûne à Franconville en Ile de France 

 7 au 9 février | 13 au 15 mars |  10 au 13 avril  | 8 au 10 mai  |  21 au 24 mai  |  12 au 14 juin

 

 

Certaines formules que je propose, viennent de demandes particulières, venant de vous et qui me donnent alors de nouvelles idées. Vous m’inspirez. Alors : Merci !

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